Irena Santor po latach opowiedziała o relacjach, które łączyły ją ze Zbigniewem Wodeckim. Artystka nie ukrywa, że wiele mu zawdzięcza.
To tylko „zajawka” artykułu umieszczonego w serwisie plotek.pl
Zapraszamy do przeczytania
Brokuł – ile kcal
Brokuł to warzywo, które nie tylko zachwyca swym zielonym kolorem, ale i niską kalorycznością. Zaledwie 34 kcal na 100 g sprawia, że idealnie wpisuje się w zdrową dietę. Bogaty w witaminy i składniki odżywcze, może być smacznym dodatkiem do wielu dań.
Melon – ile kcal
Melon, soczysty i orzeźwiający, to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także niskokaloryczny wybór! Zaledwie 30 kcal na 100 g czyni go idealnym przysmakiem w letnie dni. Warto włączyć go do swojego jadłospisu!
Ser feta – ile kcal
Ser feta, znany ze swojego wyrazistego smaku, to popularny dodatek w wielu daniach. Warto jednak zwrócić uwagę na jego kaloryczność – porcja (100 g) zawiera około 264 kcal. Dlatego warto spożywać go z umiarem, ciesząc się jednocześnie jego atutami smakowymi.
Bataty pieczone – ile kcal
Bataty pieczone to nie tylko pyszny dodatek do obiadu, ale także źródło cennych składników odżywczych. Ich kaloryczność w 100 g wynosi około 90 kcal, co sprawia, że są idealnym wyborem dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie.
Płatki kukurydziane – ile kcal
Płatki kukurydziane to popularny wybór na śniadanie, jednak ich kaloryczność często budzi wątpliwości. Zwykle porcja 30 gramów zawiera około 120 kcal. Warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą znacząco wpłynąć na całkowitą wartość energetyczną posiłku.
Omlet z warzywami – ile kcal
Omlet z warzywami to pyszne i zdrowe danie, które zachwyci każdego miłośnika lekkich posiłków. Jedna porcja dostarcza około 200 kcal, w zależności od użytych składników. Idealny na śniadanie lub kolację, łączy smak i wartości odżywcze!
Naleśniki z owocami – ile kcal
Naleśniki z owocami to smakowity i zdrowy deser, jednak warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność. Średnio jedna porcja zawiera około 200-300 kcal, w zależności od dodatków. Warto świętować ich smak, pamiętając o umiarze!
Czerwona fasola – ile kcal
Czerwona fasola to nie tylko smakowity dodatek do potraw, ale także skarbnica wartości odżywczych. 100 g tej zdrowej rośliny strączkowej zawiera około 120 kcal, co czyni ją idealnym wyborem dla miłośników zdrowego odżywiania.
Wieprzowina – ile kcal
Wieprzowina to bogate źródło białka, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Wartość kaloryczna zależy od części mięsa – np. 100 g szynki to około 145 kcal, podczas gdy wieprzowina z karkówki może mieć nawet 300 kcal. Wybór ma znaczenie!
Kasza jaglana – ile kcal
Kasza jaglana, znana z licznych zdrowotnych właściwości, to doskonałe źródło energii. Ile kalorii kryje w sobie ten wszechstronny składnik? W 100 gramach przygotowanej kaszy znajdziemy około 120 kcal, co czyni ją idealną bazą dla zrównoważonej diety.